CLASES DE MINDFULNESS – 1 HORA SEMANAL (Juan Bravo, 41. Gabinete Adhara Psicología)
Nuestras clases semanales de mindfulness se basan en los cursos “Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR) y en otras técnicas de yoga y meditación en los que estamos certificados
OPCIONES Y CONTENIDOS
Te ofrecemos dos tipos de clases:
– Clases Abiertas (de 19 a 20 horas)
– Curso HD MBSR (de 20 a 21 horas), y con acceso opcional a las clases abiertas
Las Clases Abiertas, de contenido fundamentalmente práctico, pueden incorporar algunas píldoras teóricas o dinámicas. No tienen una fecha concreta de inicio y finalización, y los alumnos pueden incorporarse y darse de baja en cualquier momento, asistiendo a las clases que deseen
El Curso HD MBSR tiene una duración de 20 semanas (20 horas presenciales), sigue secuencialmente un curso tipo MBSR e incluye píldoras teóricas, dinámicas y prácticas de mindfulness. A este tiempo se añade el trabajo personal entre sesiones y el retiro intensivo para profundizar en la práctica (opcional). Además, la inscripción en el curso da acceso a las Clases Abiertas durante el periodo que dura el curso y sin coste adicional. Al finalizar el curso se entregará un diploma de asistencia sobre la formación recibida y el número de horas realizadas
Se trata de una intervención de tipo psicoeducativa en el cultivo de la atención plena, que nos ayudará a vivir de una forma más saludable. Las clases incluyen explicaciones sobre el estrés y cómo podemos regularlo a través de la práctica habitual de mindfulness, el aprendizaje de algunas estrategias de afrontamiento, la autorregulación emocional, la mejora de nuestra comunicación, la gestión del tiempo y el cultivo de ciertas actitudes y hábitos saludables
PRECIO Y RESERVAS
– Clases Abiertas: 50 € mensuales
– Curso HD MBSR: 300 euros al comienzo del curso
Las plazas son limitadas. La reserva precisa rellenar el formulario de contacto en:
https://www.humanodevelopment.com
MAS INFORMACIÓN
En info@humanodevelopment.com o en el móvil 680 315 769