El mindfulness y la meditación proveniente de las filosofías orientales, ponen a nuestra disposición herramientas muy valiosas de meditación, para profundizar en la búsqueda espiritual y personal de nuestra esencia. La Psicoterapia Humanista pone a nuestro servicio técnicas para favorecer la autonomía y autorrealización del individuo de forma sana y holística.
A través de la integración de técnicas de meditación dentro del marco de la psicoterapia podemos liberarnos de esos condicionamientos e ir redescubriendo quienes somos en realidad.
Dedicamos un espacio donde compartiendo, aprendamos y practiquemos técnicas de meditación para desarrollar y ejercitar nuestras cualidades mentales positivas: calma, paz, atención, compasión, poder interior, contacto con la realidad, empatía, perdón, aceptación…Todas ellas nos ayudarán en el camino hacia nuestra integración y autorrealización personal.
Facilitadora: Sandra García Sánchez-Beato. Psicóloga y meditadora. Practicante de budismo vajrayana desde hace 20 años.
HORARIO: miércoles de 19:15 a 20:30h
Aportación: 25 € mensuales
“De la concentración nace la sabiduría.
Meditar es ante todo calma de espíritu y centralizar la atención.
La concentración no solo engendra un sentimiento de paz
y de tranquilidad, también sirve de base para profundizar
La visión penetrante y la sabiduría. Entonces nos abrimos
al sufrimiento del mundo, al mismo tiempo que a su gran belleza”
Joseph Goldstein