CENTRO DE PSICOLOGÍA SANITARIA DE LA COMUNIDAD DE MADRID Nº CS14948

Lun – Vie: 10 – 21 h.

ADHARA PSICOLOGÍA

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690 28 53 45

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L – V: 10 a 21 h.

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Mayores

Nuestro cerebro necesita mantenerse activo para continuar sano, y la prevención es el mejor tratamiento que existe.

Por eso en Adhara Psicología abrimos un espacio dedicado a las personas mayores, realizando talleres para mantenerse en forma.

Talleres para Mayores

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Taller de entrenamiento cognitivo

▪ Conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y sus funciones más importantes.
▪ Implementar buenos hábitos para desarrollarlas.
Metodología: Teórico – práctico
▪ Entrenamiento a través de ejercicios variados y divertidos de cada una de las funciones cognitivas para que sigan estando ágiles en la vida cotidiana.

a

Taller de mindfulness y relajación

▪ Entrenar la mente para estar en el presente, en el aquí y el ahora.
▪ Desarrollar la calma mental.
▪ Aprender meditaciones.
▪ Conocer las cualidades de la mente.
▪ Aprender a relajarnos con técnicas específicas.
Metodología:
Teórico: conocer los beneficios del mindfulness en nuestra mente y cerebro, avalados por la ciencia.
Práctico: iniciarnos en la experiencia de la meditación a través del mindfulness.

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Taller de inteligencia emocional

▪ Conocer y ejercitar las distintas partes que forman la inteligencia emocional, según el modelo de Goleman: auto conocimiento, gestión emocional, auto motivación, empatía y habilidades sociales.
Metodología:
Teórico: conocer cada una de las cinco áreas en profundidad.
Práctico: realizar ejercicios individuales y dinámicas grupales para fortalecer cada una de ellas.

Entrenamiento cognitivo: de carácter preventivo.

¿Crees que tú alguna persona de tu entorno se podría beneficiar de actividades de entrenamiento cognitivo?
¿Eres cuidador o familiar y crees que podrías beneficiarte de alguna de nuestras formaciones?

Te informamos sobre el taller más adecuado

¿Qué formación crees más interesante?

Solicita información sobre psicoterapia en Adhara Psicología.

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