Grupos
Mayores
Nuestro cerebro necesita mantenerse activo para continuar sano, y la prevención es el mejor tratamiento que existe.
Por eso en Adhara Psicología abrimos un espacio dedicado a las personas mayores, realizando talleres para mantenerse en forma.
Talleres para Mayores
Taller de entrenamiento cognitivo
▪ Conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y sus funciones más importantes.
▪ Implementar buenos hábitos para desarrollarlas.
Metodología: Teórico – práctico
▪ Entrenamiento a través de ejercicios variados y divertidos de cada una de las funciones cognitivas para que sigan estando ágiles en la vida cotidiana.
Taller de mindfulness y relajación
▪ Entrenar la mente para estar en el presente, en el aquí y el ahora.
▪ Desarrollar la calma mental.
▪ Aprender meditaciones.
▪ Conocer las cualidades de la mente.
▪ Aprender a relajarnos con técnicas específicas.
Metodología:
– Teórico: conocer los beneficios del mindfulness en nuestra mente y cerebro, avalados por la ciencia.
– Práctico: iniciarnos en la experiencia de la meditación a través del mindfulness.
Taller de inteligencia emocional
▪ Conocer y ejercitar las distintas partes que forman la inteligencia emocional, según el modelo de Goleman: auto conocimiento, gestión emocional, auto motivación, empatía y habilidades sociales.
Metodología:
– Teórico: conocer cada una de las cinco áreas en profundidad.
– Práctico: realizar ejercicios individuales y dinámicas grupales para fortalecer cada una de ellas.
¿Crees que tú alguna persona de tu entorno se podría beneficiar de actividades de entrenamiento cognitivo?
¿Eres cuidador o familiar y crees que podrías beneficiarte de alguna de nuestras formaciones?
